Centro Manipura Tipologia corsi

Tipologia corsi

 

 Clicca qui … prenota la tua lezione di prova!

Yoga Gentile – Hatha -Vinyasa

Adatto anche ai principianti (durata 1h)

Yoga Gentile

Per tutti – Massimo 10 partecipanti


inizia con una piccola parte di consapevolezza e respirazione guidata, 

è una pratica che lavora sulla stabilità grazie al rinforzo muscolare, 

sulla mobilità grazie agli allungamenti e sul benessere delle articolazione grazie ai movimenti controllati.

È adatta a tutte le età e anche alle donne in gravidanza così come a chi ha problemi anche lievi di mobilità 

o patologie invalidanti poiché se necessario si lavora con supporti e adattamenti

Hatha Yoga

Per tutti – Massimo 11 partecipanti


inizia con una piccola parte di consapevolezza, seguiranno delle posizioni sia dinamiche che statiche

per il rinforzo e l’allungamento muscolare. Ogni lezione va a lavorare su tutte le zone del corpo

ma è strutturata per raggiungere degli obbiettivi specifici. Ogni pratica terminerà con una meditazione guidata.

 –

È adatta a chi vuole migliorare la propria elasticità e il tono

muscolare senza dimenticare la parte di rilassamento.

Vinyasa Yoga

Per tutti – Massimo 11 partecipanti


inizia con una fase di rilassamento basata su delle tecniche respiratorie chiamate Pranayama.

Seguiranno posizioni per aumentare la flessibilità corporea e con uno stile fluido chiamato Vinyasa si andrà

a rinforzare i muscoli al ritmo del respiro. La pratica terminerà con la posizione Savasana accompagnata da una musica rilassante.

 –

È adatta a chi vuole migliorare la propria elasticità corporea

e la capacità respiratoria.

Clicca qui per informazioni orari e prezzi

Clicca qui…. e visualizza tutte le lezioni disponibili!

Power Yoga – YoVolo – YogaMix

Adatto a chi ha una medio buona condizione fisica (durata 1h)

Power Yoga

Massimo 11 partecipanti


è una pratica che si concentra sul rinforzo muscolare, la lezione inizia sempre con il riscaldamento 

e in seguito vengono eseguite una serie di posizioni in modo fluido e dinamico seguendo il ritmo del respiro.

Dopo l’allungamento finale si termina con una fase di rilassamento guidato.

È adatta a chi ha una buona condizione fisica e vuole migliorare 

sia il tono muscolare che l’allungamento per prevenire gli infortuni.

YoVolo Mix – Tessuto Aereo

Massimo 8 partecipanti

questa pratica va a scaricare le tensioni accumulate durante la settimana e ci prepara per un week-end all’insegna del rilassamento.

La lezione viene svolta con l’ausilio del tessuto aereo.

Allungamento e rinforzo muscolare con un pizzico di adrenalina sono alla base di questa pratica che offre alcune posizioni circensi sospesi sul tessuto.

Questa pratica è adatta a chi desidera uscire dalla sala con una sensazione

di pace tra mente e corpo.

YoVolo – Antigravity

Massimo 8 partecipanti


è una pratica che viene svolta con l’ausilio del tessuto; questa tecnica aiuta a rinforzare il tono muscolare, 

soprattutto del “core”, in modo divertente, circense e garantito. Non solo aumenta in modo mirato

 la flessibilità ma con le inversioni produce un effetto benefico alla spina dorsale.

È adatta a chi ama le sfide, vuole avere un corpo scolpito,

cerca un pò di brivido e vuole conoscere e superare i propri limiti.

Clicca qui per informazioni orari e prezzi

Clicca qui…. scegli la tua lezione di prova!

Aerial – Mat

Bambini e Ragazzi dai 6 ai 14 anni (durata 1h)

Bambini/e & Ragazzi/e

Massimo 10 ragazzi/e


questa pratica viene seguita in parte sul tappetino e in parte sul tessuto aereo.

I bambini e i ragazzi potranno divertirsi mantenendosi flessibili e tonici, migliorando

la consapevolezza di se e aumentando gli ormoni della felicità.

È adatta a bambini e ragazzi che riescono a mantenere una buona attenzione,

che amano un pò di brivido e vogliono conoscere e superare i propri limiti.

Clicca qui per maggiori informazioni

Clicca qui…. prenota la tua lezione di prova!