Yoga – Pilates

Yoga – Antigravity

Proponiamo diversi stili di yoga per tutte le età che guidano in un percorso completo di ascolto corporeo e benessere duraturo. Che tu cerchi energia, rilassamento, tonicità o flessibilità, troverai la disciplina adatta a te, accompagnato da insegnanti esperti e attenti.

Pilates Matwork

ll pilates unisce elementi tipici degli esercizi asiatici con la ginnastica occidentale. Un attività corporea completa che include esercizi di rafforzamento, Tutti i movimenti sono eseguiti con fluidità allungamento e respirazione consapevole.

Qi – Gong

È un antica pratica cinese, uno dei pilastri della medicina tradizionale cinese.

Si basa su movimenti lenti e armoniosi, con tecniche di meditazione, respiro e postura.Aumenta il flusso di energia, la vitalità e la serenità.